Schönes, glänzendes Haar ist einer der größten Schönheitsaspekte für viele Frauen und auch Männer.
Das Haar wirkt quasi wie ein Barometer, der die Gesundheit des Körpers wiederspiegelt.
Die Lebensdauer eine einzelnen Haares kann eine Spanne von mehreren Monaten bis zu mehreren Jahren haben, je nachdem wie es behandelt wird und wie gesund Kopfhaut und Haare sind.
Die durchschnittliche Lebenserwartung eines Haares liegt bei ungefähr. fünf Jahren. Nach dieser Zeit beginnt der Haarbalg, aus dem das Haar wächst, zu schrumpfen und das Haar stagniert, bis es ausfällt oder ausgebürstet wird, um einige Monate später durch ein neues Haar ersetzt zu werden.
Der durchschnittliche Erwachsene hat zwischen 120.000 und 150.000 Haare auf dem Kopf.
Obwohl an einem Tag bis zu 100 Haare ausfallen können, wird das Haar nicht dünner. Probleme mit dünnem Haar können dann auftreten, wenn sich im Haarbalg kein neues Haar bildet. Ursachen für gehemmten Haarwuchs können eine mangelhafte Blutversorgung sein, sowie eine schlechte Hormon- oder Drüsenaktivität im Körper.
Das Haar ist für die Schönheit ein wertvoller Aspekt und verdient deshalb eine sorgfältige Behandlung. Man unterscheidet vier Haartypen:
normales Haar
fettiges Haar
trockenes Haar
fettig-trockenes Mischhaar.
Normales Haar glänzt ohne zu fetten und ist recht einfach zu handhaben.
Fettiges Haar sieht ein bis zwei Tage lang nach dem Waschen gut aus, wird dann aber sehr schnell strähnig.
Trockenes Haar ist nach der Haarwäsche schwierig zu bändigen, sieht stumpf aus und hat trockene Enden mit Spliss. Beim Mischhaar ist gewöhnlich der Bereich der Kopfhaut fettig, die Spitzen hingegen sind trocken und neigen zu Spliss. Diese ist meist bei sehr langen Haaren der Fall.
Die Schönheit des Haares ist auch abhängig von einer guten Gesundheit. Da ein Haar zu einem großen Teil aus einer Art Eiweiß besteht, kann eine proteinreiche Ernährung dazu beitragen, dass es stark und gesund wächst. Die wertvollen Vitamine des B Komplexes sind ebenso wichtig für die Haargesundheit. Eine der besten Vitamin B Lieferanten ist Bierhefe. Eine weitere gute Vitamin B Quelle ist Leber, deshalb sollte man sicherstellen, dass die Ernährung mindestens einmal in der Woche eine Mahlzeit mit Leber vorsieht. Die für die Gesundheit des Haares wichtigen Mineralstoffe beinhalten Eisen, Kupfer und Jod. Eisen und Kupfer finden sich in alltäglichen Lebensmitteln wie Fleisch und grünem Blattgemüse.
Wichtig für die Haargesundheit ist also die Ernährung.
Bei fettigem Haar, sollten gebratene, fettige und fetthaltige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen werden. Die Ernhärung sollte sich auf grüne Gemüse, Salate, Fleisch, frischen Fisch, Leber, Eier und Käse konzentrieren.
Bei trockenem Haar fügt man diesen Grundnahrungsmitteln ein wenig pflanzliches Öl hinzu, vermeidet aber ebenso gebratene Nahrungsmittel, da diese Hautprobleme verursachen können.
Schuppen können ein Problem sowohl bei trockenem, normalem als auch bei fettigem Haar sein. Eine gut ausgewogene Ernährung und gute allgemeine Gesundheit sind eine wesentliche Voraussetzung für dauerhaft schuppenfreies Haar.
Um die Gesundheit positiv und tiefgreifend zu beeinflussen gibt es einen Weg, gesunde Ernährung mit einer Diät zu verbinden. Geht es allerdings um die Gesundheit und das gute Aussehen der Haare, erscheint das vielen Leuten schwieriger.
Um das erwünschte schöne Haar zu erhalten, ist es zunächst notwendig zu wissen welcher Haartyp vorliegt. Es gibt dickes Haar, dünnes Haar, lockiges oder glattes Haar, fettiges oder trockenes, langes und kurzes Haar. Diese Information ist wichtig, um das am besten zu den Bedürfnissen der Haare passende Pflegeprodukt zu finden.
Es gibt buchstäblich Tausende von Haarpflegeprodukten auf dem heutigen Markt. Man muss die Produkte auf das eigene Haar abstimmen. So macht es z.B. wenig Sinn, bei trockenem Haar ein gerade modernes Haargel mit einem hohen Alkoholgehalt zu kaufen.
In Drogerien gibt es Pflegeprodukte zur Behandlung von krausem Haar, ein Fülle gebendes Shampoo für dünnes Haar und Haarspülungen für jede Haarbeschaffenheit. Jedoch abgesehen davon, dass ein Pflegeprodukt in erster Linie für die Haargesundheit Sorge tragen sollte, muss es das Haar auch gut aussehen lassen. Von Haargel über Schaumfestiger bis hin zu Lockenwicklern und Conditioner; alles was man zur Haarpflege benötigt, ist heute auf dem Markt erhältlich.
In einem guten Friseursalon finden sich jederzeit hochwertige professionelle Haarpflegeprodukte. Eventuell empfiehlt der Friseur die Anwendung eines speziellen Produktes, um Schäden am Haar zu beheben oder um einen besonderen Stil zu erreichen. Es ist zu beachten, dass die Pflegeprodukte in einem Friseursalon kostspieliger sind, als solche aus einer Drogerie.
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