Menschen setzen Nahrungsergänzungsmittel aus verschiedensten Gründen ein. Bodybuilder zum Beispiel brauchen Ergänzungsmittel um den Muskelaufbau und die Muskelstärkung zu fördern, wie zum Beispiel durch konzentriertes Eiweiß, Glutamin, Kreatin oder gewichtssteigerndes Pulver. Sportler nehmen Ergänzungsmittel ein, um ihre Leistung zu optimieren und zu steigern.
Menschen mit Erkrankungen benötigen Nahrungsergänzungsmittel, wie zum Beispiel konzentriertes Eisen für Blutarmut. Und jene Menschen, die eine Diät machen, nehmen ebenfalls Nahrungsergänzungsmittel um zu gewährleisten, dass sie die benötigte Menge an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Kräutern, Enzymen und anderen Nährstoffen bekommen. Meist jedoch nehmen sie Ergänzungsmittel um ihr Allgemeinbefinden zu optimieren. Viele Menschen nehmen sie, um Stress abzubauen oder ihre Kraft zu steigern.
Nahrungsergänzungen gibt es in verschiedenen Formen, daher auch die Verwirrung mit rezeptfrei erhältlichen Medikamenten. Der Markt ist überflutet mit verschiedenen Arten und Formen von Ergänzungen wie zum Beispiel Kapseln, Tabletten, Getränken, Energieriegeln und Pulvern.
Die meisten der Nahrungsergänzugsmittel können ohne Rezept bezogen werden. Sie sind erhältlich in Drogeriemärkten, Supermärkten, Lebensmittelläden, Naturkostläden, Wareneinzelhandelläden und Bioläden. Man kann Nahrungsergänzungsmittel sogar online kaufen. Um diese Nahrungsergänzungsmittel von nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten zu unterscheiden, sollte man einfach immer die Zusammensetzungsliste der verschiedenenNahrungsergänzungsmittel vergleichen.
Man sollte sich im Klaren darüber sein, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht dazu bestimmt sind, Krankheiten zu heilen oder vorzubeugen. Außerdem, obgleich einige Ergänzungsmittel einen heilsamen Effekt haben, bergen sie eine bedeutende Anzahl gesundheitliche Risiken. Manche Ergänzungsmittel beinhalten wirksame Inhaltsstoffe, die einen negativen Effekt auf den Körper haben, besonders wenn sie in größeren Mengen oder zusammen mit anderen Nahrungsergänzungen oder Medikamenten eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium hat eine Wechselwirkung mit Herzmedikamenten wie Digoxin, Vitamin K hat eine Gegenwirkung mit Blutverdünnern. Ferner kann die zu hohe Aufnahme von Vitaminen oder Mineralien wie zum Beispiel öllösliches Vitamin A und E für den Körper giftig sein.
Schwangere Frauen, stillende Mütter, Menschen die eine Operation hinter sich haben und Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten besonders vorsichtige bei der Einnahmen von Nahrungsergänzungsmitteln sein.
Nahrungsergänzungsmittel sind Ergänzungen und sind nicht dazu gedacht, manche Lebensmittel zu ersetzen, die in einer täglichen gesunden Ernährung benötigt werden.
Man darf nicht davon ausgehen, dass "natürlich" immer sicher ist. Manche natürlichen Wirkstoffe, vor allem wenn sie in größeren Mengen genommen werden, können auch Wechselwirkungen mit Medikamenten haben und können sogar zu lebensbedrohlichen Situationen führen.
Der erste Schritt sollte immer sein, sich einer ärztlichen Beurteilung oder Bewertung der eigenen Ernährung zu unterziehen. Dabei wird festgestellst, wie der persönliche Nährstoffbedarf ist und welche Nahrungsergänzungsmittel die Besten für die entsprechenden Beschwerden sind.
Ferner gibt es bestimmte Kriterien beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln, wie beispielsweise Qualität, Verfügbarkeit ihren Nährstoffbedarf und den Preis.
Abschließend ist zu sagen: Nahrungsergänzungsmittel dienen dazu den Nährstoffbedarf ihres Körpers zu ergänzen. Es kann nie die allgemeinen gesundheitlichen Leistungen von regelmäßigen sportlichen Übungen und gesunder Ernährung ersetzen. Und bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln sollte die Sicherheit immer das wichtigste Kriterium sein.
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